Tips Untuk Memilih Makanan Ringan Yang Baik Bagi Tubuh
Lensaremaja.com – Anda baru saja selesai rapat dan melewatkan makan siang Anda. Kemudian Anda ke ruang istirahat dan kepala langsung ingin membeli makanan yang lebih simple untuk dimakan disbanding makan makanan dari rumah yang sudha disiapkan. Namun manakah yang lebih bermanfaat ?
Apel vs Cookies
Sebuah chocolate chip cookie mungkin tampak seperti perbaikan yang lebih cepat, tetapi sebuah apel memiliki kurang dari 100 kalori. Cookie memiliki lebih dari 300 kalori dan hampir 300 mg sodium.
Wortel vs Chips
Wortel memiliki lebih banyak manfaat dan kalori lebih sedikit daripada chip yang asin. Dengan “normal” chip memiliki lebih dari 400 kalori, dibandingkan dengan sekitar 30 kalori untuk wortel.
Angel Cake vs Muffins
Apa yang bisa lebih sehat daripada muffin blueberry? Ternyata, banyak. Tidak ada buah yang cukup dalam muffin blueberry untuk mengatasi dari 300 kalori dan 14 gram lemak. Jika Anda ingin dipanggang , cobalah angel cake yang rata-rata hanya memiliki 180 kalori dan 0 gram lemak.
Make It Easy dengan Snack yang Bijaksana
- Cara termudah untuk membuat pilihan makanan sehat untuk membuatnya mudah dalam memilih.
- Beli buah-buahan dan sayuran dalam tas yang dikemas untuk Anda bawa.
- Pilih gandum , popcorn, atau sereal siap makan.
